客戶端
美食天下

健康

健康首頁 頭條 排行 食療食補
家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 健康 > 母嬰飲食 > 孩子積食不用怕,這些方法可解決!

孩子積食不用怕,這些方法可解決!

2019-11-08 16:47:38

現在的生活質量提高,每天都是大吃大喝,很多寶寶出現了積食和便秘,這和平時的飲食不規律有很大關系。那么積食了怎么辦,如何快速解決?

1、飯后散步

寶寶吃飯之后,帶著孩子出去走一走,散散步,有助于寶寶消化。太陽好的時候多外出溜達,多運動,孩子更健康!

2、多補充水分

無論是積食、便秘,還是發燒、咳嗽、腹瀉都需要大量的水來促進身體自我修復。多飲水可以促進新陳代謝,加速消化,運輸營養物質,排出代謝廢物,讓寶寶的腸胃早日恢復正常運轉。

3、飲食清淡

一旦發現寶寶積食了,這幾天的飲食要以清淡為主,不要食用太多難以消化的肉類,多吃蔬菜、水果、粗纖維食物,有助于寶寶腸胃蠕動,緩解積食。


南瓜紅棗蓮子湯

擴展閱讀:“貼秋膘”易傷脾胃,多吃助消化食物


4、多吃新鮮蔬菜

多補充新鮮蔬菜的攝入,如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等,這些蔬菜維生素和礦物質含量很高,又能解膩又能提高寶寶的抵抗能力,多吃蔬菜對于減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

5、小兒推拿篇

積食是中醫的說法,因此用中醫的辦法來解決是最有效的,而最管用的非推拿莫屬。下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法:

①正捏脊

方法:從寶寶的尾椎部位開始,把長強穴的皮膚用手輕捏起來,兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,直到脊背最上方的大椎穴,反復數次。

②順摩腹

方法:寶寶仰臥,全身放松,家長用手按住腹部、手心對肚臍,順時針方向繞臍揉腹10分鐘,動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便,不宜在過飽、過饑的狀態下進行。


山楂蘋果水

擴展閱讀:夏天消化不良,5種食物助消化

您可能還喜歡:

寶寶積食如何護理?

油膩食物吃多了容易積食,哪些食物有助于健脾?

寶寶有這些表現,說明積食了!

如何應對積食問題 七大食療妙方助消化

最新推薦

更多

熱門專題

更多

最受歡迎的家常菜

更多
棋牌app平台