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消化不良怎么辦,5種食物健胃消食

2020-01-03 17:08:46

現在的人們工作比較忙,很多人都不重視腸胃的問題,久而久之就會導致腸胃疾病的發生。消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。消化不良很痛苦,坐也不是,動也不是。消化不良大多都是由飲食引起的。那么,在生活中消化不良吃什么好呢?

消化不良吃什么食物好

1、大麥

大麥含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

2、西紅柿

西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。

3、山楂

山楂中含有大量維生素C和酸性物質,還含有粗纖維,生活中多吃山楂能促進胃液分泌,加速腸道蠕動,增加胃中重酶類,起到消肉食積滯效果。


山楂燉雪梨

擴展閱讀:山楂的食用大全

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