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最傷胃的10種錯誤習慣,你中了幾個?

2020-01-08 16:28:58

胃病是很多人都有的疾病,人們常說,老胃病不好治,其實胃病也是可以通過食療的方法來調理的。對于胃不好的人來說,養胃是很有必要的。哪些行為對胃不好?如何養胃?

一、最傷胃的10種錯誤習慣

1、邊吃邊說

食不言,寢不語,這是古話。放到現在,為了細嚼慢咽,也要避免吃飯時說話或大口吞咽。邊吃邊說或大口吞咽,都會使咽下的氣體過多而消化不良。與此同時,吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒,但經常吃的話,會增加致病風險。而且,高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生,也會損傷胃黏膜的保護層,增加病變概率。

3、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等,其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用,形成膠凍狀物質,最后可能形成胃石。因此,對于中老年人而言,一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。


黑木耳炒山藥

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