很多男女朋友到了中年都容易發福。這是為什么呢？人們挺害怕變胖的，一是身體過胖行動不便，二是影響身材線條，三是容易患上疾病。大家平日里要做好減肥準備才行。當然，減肥之前要先了解一些造成中年發福的原因才行。

人到中年為什么容易發福

1、代謝能力下降

熱量的消耗與身體的代謝率有密切的聯系，到了25歲之后，人體的代謝率就會開始慢慢下降的，從而導致熱量的消耗也慢慢變少。若是身體內大量的熱量消耗不了的話，就會出現剩余，最終直接引發肥胖。其中，到了中年的時候，年紀已經不小了，身體的代謝率自然要降低了許多，因此發胖的可能性也要大得多。

2、疾病所致

年紀漸漸大了，身體素質也大不如前了，一些慢性疾病也會隨著年紀變大而慢慢找上人們。為了治療疾病，就會選擇服用藥物治病，但是有部分藥物具有開胃消食的作用，能夠促進人們的食欲，從而會導致人們攝入的食物過量，最后誘發肥胖出現。

3、運動量減少

中年時期是人們最累壓力最大的時期，因為這個時候自己已經老了，而家庭的重擔卻最重，這個時候需要培養孩子讀書學習，需要不小的花費。再加上年紀稍大了，力不從心，工作也時常不如意。為了努力掙錢，往往沒有特意花時間去運動健身。

而且整天工作已經很累了，回到家只想要趕緊吃完，洗漱之后就想上床睡覺，哪來的時間運動呢?運動量一旦減少，身體消耗就會減少，脂肪也就更容易堆積，從而出現發福的情況。

4、體內激素紊亂

人到了中年之后，就不再年輕了，已經有家有孩子的人了，需要考慮的事情也就變多了，因此，精神壓力往往是比較大的。人體為了緩解壓力，會分泌出大量的皮質激素，幫助刺激神經系統。如此也會刺激到人們的食欲，進而出現暴飲暴食的習慣。食物吃多了，身體所攝取的熱量也會變多，自然容易發福。

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