客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康首頁 頭條 排行 食療食補
家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 十大驅寒食物,助你溫暖過冬

十大驅寒食物,助你溫暖過冬

2019-12-16 11:49:11

雖然冬天非常冷,但是在我們吃完飯之后,身體是暖和的,這就是食物給我們身體提供了足夠的熱量,那么什么食物能更有效的幫助我們驅寒保暖呢?什么食物能給我們的身體持續的提供熱能呢?一起了解一下!

冬天太冷怎么辦

溫灸驅寒

選擇特定穴位予以針刺、艾灸或貼敷,能起到顧護初升陽氣、扶正固本的作用,從而調動人體潛能,激發正氣,祛除病邪。

不要熬夜

異常或毫無規律的生活、作息習慣會耗傷陽氣,比如熬夜、貪食冷飲冷食等都會耗傷陽氣、積聚寒氣。熬夜的人大都會有類似的感受:一到凌晨三四點鐘,就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚,這其實就是熬夜內耗氣血,寒邪趁虛入侵人體,導致經絡阻塞的表現。

鍛煉身體

鍛練可以強健機體各系統功能,促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調,如此一來則陽氣輸布充沛,寒氣自然就無藏身之地了。

按摩對應穴位

驅寒穴位指的是涌泉穴和勞宮穴。涌泉穴位于腳底心,是腎經經脈的第一穴,平時可用手掌快速揉搓該穴,直到腳底心發熱為止,改善四肢的血液循環。勞宮穴則位于手掌心,可以一手握拳,揉搓另一手該穴位,直到手心微微發熱,然后兩手交替,這樣不但可改善手腳冰涼癥狀,還可降低血壓。



蛤蜊火腿蘿卜湯

相關閱讀:冬季驅寒食譜大全

最新推薦

更多

熱門專題

更多

最受歡迎的家常菜

更多
棋牌app平台