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年輕人預防心梗，從這些地方入手
2019-12-30 15:12:36
現在不僅老年人會有心梗的情況出現，很多年輕人也有這樣的情況，那現在年輕人該如何預防心梗呢？下面看看這些方法！
年輕人如何預防心梗
1、戒煙戒酒。
2、規律運動：運動方式也是以有氧運動為主。
3、規律作息時間，不熬夜。
4、調整心態，減輕心理壓力，改變易怒性格，保持心理平衡。
5、合理膳食：應攝入低熱量、低脂、低膽固醇、低鹽飲食，多吃蔬菜、水果和粗纖維食物，避免暴飲暴食，注意少量多餐。
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