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年輕人預防心梗,從這些地方入手

2019-12-30 15:12:36

現在不僅老年人會有心梗的情況出現,很多年輕人也有這樣的情況,那現在年輕人該如何預防心梗呢?下面看看這些方法!

年輕人如何預防心梗

1、戒煙戒酒。

2、規律運動:運動方式也是以有氧運動為主。

3、規律作息時間,不熬夜。

4、調整心態,減輕心理壓力,改變易怒性格,保持心理平衡。

5、合理膳食:應攝入低熱量、低脂、低膽固醇、低鹽飲食,多吃蔬菜、水果和粗纖維食物,避免暴飲暴食,注意少量多餐。


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