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冬季進補,看體質

2020-01-03 15:54:49

不同的體質要選對藥膳,才能起到好的調理作用。那么不同體質該怎么進補呢?建議想要在冬季進補的人,來看看這幾款藥膳方。

不同體質冬季該怎么進補

一、痰濕體質喝黃芪魚湯

材料:1條鯉魚(不要太大,60G左右就好了),50G的黃芪,少許姜片。

做法:

1、首先將黃芪洗凈,洗好了以后放入盆中,加入適量的清水浸泡半個小時。

2、然后將買來的鯉魚沖洗幾遍,因為商家處理的時候,都是隨便洗一洗的。所以說沖洗的時候,要注重清洗腹部,直至腹部血水沖洗干凈為止。

3、第三步洗好鍋,將黃芪水和鯽魚、姜片一同放入鍋中,再開大火將湯水煮滾,湯水滾了以后則改成中火慢慢燉煮至魚肉熟爛。

4、最后湯煮成了,加入食鹽調味就能吃了。

功效:黃芪具有強壯身體的作用,而且鯉魚則有開胃健脾的功效。這款藥膳湯適合痰濕體質的人食用,因為這種體質的人多伴有脾虛,脾虛造成身體不能運化水濕而生痰。所以說,痰濕體質的人,可以通過健脾的方法改善體質。

相關閱讀:冬季進補食療方大全

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