吃什么食物能夠滋養五臟？養心吃苦味食物，養肝吃酸味食物，養脾吃甜味食物等。人人每天都要吃很多的食物，這樣才能為身體補充營養，避免身體因為缺乏營養而過早地衰老。

吃什么食物能夠滋養五臟

1、養脾吃甜味食物

甜食很多人都愛吃，其中，建議脾氣虛、脾經弱的人們，日常要多吃一些甜味的食物。因為甜味的食物，具有補益脾胃的功效，比如說日常可以買些大棗、甘蔗、山藥等食用。

當然請記住，吃甜味的時候要適度，也就是要控制適量，吃多了很容易造成痰濕問題，進而致使脾氣虛弱，反而會損傷脾臟。

2、養肺吃辛味食物

肺氣虛、肺陽虛的人，適合吃一些辛味的食物，因為這類食物能夠行氣活血、通利肺氣，吃了以后具有養肺氣、散濕寒的功效。其中，小編提醒，辛味食物指的是那些具有行氣、發散作用的食物，比如說韭菜、蔥、花椒、姜等。

因此，如果你想要滋養肺臟的話，可以適當吃一些。記住是適當，而不是過量食用，因為一旦過量的話，可能會導致肺臟感受到燥邪而引發喉嚨痛、咳嗽等不適癥狀。

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