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女人手腳冰涼,宮寒吃什么調理?

2020-01-07 16:26:40

手腳冰涼,月經不調,伴隨痛經,這都是宮寒的女性經常會出現的癥狀,宮寒不及時進行調理,變得嚴重的話,對女性身體健康的危害是很大的,甚至有可能引發不孕、流產等危險,那么宮寒應該吃什么調理呢?

1、紅棗桂圓湯

用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點紅糖,可以在煮熟的時候再放一個雞蛋,最后加些紅糖,加大暖宮效果。

作用:補氣補血暖宮,令肌膚紅潤有光澤。

2、母雞艾葉湯

老母雞1只,艾葉15克。母雞處理干凈,將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,煮熟后,過濾掉艾葉,加鹽調味。

作用:補氣攝血,健脾寧心,改善小腹冷痛等等癥狀。

3、紅花煮雞蛋

紅花1.5克,雞蛋1個,雞蛋打一個口,放入紅花,攪勻蒸熟即成。

作用:疏散淤血、溫暖子宮,可治療閉經,痛經等等。

4、羊肝菠菜湯

羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。羊肝洗凈,切片,煮熟后搗碎,再放菠菜,再打入雞蛋,煮熟調味。

作用:補肝明目、補血養血,可改善缺鐵性貧血,宮寒,氣血不足等。

5、枸杞豬肝湯

豬肝100-200克,枸杞子30克,姜片適量。豬肝、生姜分別用清水洗干凈,豬肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下豬肝,豬肝熟透,加鹽調味。

作用:鐵質豐富,補血效果很好,可改善貧血,營養不良等等。


桂圓桃膠蜜棗湯

擴展閱讀:常吃暖宮食物,告別宮寒煩惱

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