低血壓的患者通常表現為頭暈頭痛、心悸失眠、記憶力減退以及精力不集中、容易疲勞、下肢無力、面色蒼白或者青紫等癥狀。那么低血壓的人群在日常生活中要怎樣進行調理？

1、黃芪甘草煲雞

原料：黃芪50克，炙甘草15克，烏雞1只。

做法：首先將黃芪、甘草洗凈并切片，將烏雞去毛和內臟，然后一起放入砂鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸后除去飄在湯面上的浮沫，加入少許的鹽和料酒，改用小火煨至雞肉熟爛即成。

用法：建議分為3次食用完，每周2劑，待血壓升起后再吃2劑鞏固效果。

功效：適用于低血壓，伴有頭昏乏力，心悸氣短，自汗，舌淡，脈沉無力。

2、杞蓮參草粥

原料：枸杞子20克，蓮子20克，黨參20克，炙甘草12克，粳米50克。

做法：將黨參、甘草放入砂鍋內加水適量，連煎2次，每次煮沸后小火煎20分鐘，去渣取汁；粳米，枸杞子、蓮子洗凈和煎好的藥汁一起入鍋，加水適量，共同煮成粥。

用法：每日2劑，早晚食用。

功效：益氣養血升壓。

毛豆炒雞蛋

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