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溫和又平價的美容食物,才是最好的護膚品!

2020-01-10 14:53:02

現在的社會壓力過大,女人們對于自身的要求也很高,因此對于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。現在市面上保養用品琳瑯滿目,價格也愈來愈高,小編幫大家整理出了可以幫助美容的天然食物,不僅便宜平價,使用起來更溫和,一起來學學吧! 

1、山藥枸杞粥

原料:粳米,鮮山藥,枸杞,白糖,蜂蜜,水。

做法:

①將粳米清洗干凈,放到冷水中浸泡一小時后,撈出,瀝干;

②將新鮮的山藥去皮,用刀刮洗干凈,然后切成小丁狀,備用;

③將枸杞子放到溫水中泡開,備用;

④在鍋中加入適量的冷水,然后將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中,用大火燒開,再轉成小火熬制,等到食材軟爛即可。食用的時候可以加入一些白糖和蜂蜜。

功效:美容養顏、補血、消除色斑。

2、什錦水果羹

原料:1個蘋果,1個香蕉,1個梨,1塊菠蘿,幾個草莓,1個獼猴桃,水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。

做法:

①將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗干凈,切成丁狀,備用;

②在鍋中放入適量的水,將切好的水果丁放入鍋中,開大火煮沸后再轉成小火進行熬制。等到水果煮爛后加入適量的白糖、蜂蜜,最后再加入適量的水淀粉,邊加邊用勺子攪勻,燒開即可。

功效:解暑、去燥,美白祛斑。


西葫蘆雞蛋疙瘩湯

擴展閱讀:潤腸排毒菜 養顏護膚兩不誤

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