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南瓜是秋季常吃的一種蔬菜,性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,不僅有較高的營養價值,而且有著不可忽視的食療作用。而且秋天氣候干燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉化為維生素A,維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白,在視覺上扮演重要的角色。

百吃不厭的南瓜菜單

在你的印象中,南瓜是怎樣的一種食材?怎么烹飪?其實,南瓜既可以當糧食又可以拿來當菜吃,而且價格便宜,真正的物兼價美。做成菜肴更是讓人眼前一亮,百吃不厭呢~

西式南瓜餐,最愛的味道

南瓜蒸著吃,煮著吃,炒著吃,還能這樣吃~教你用西餐做法,制作細膩順滑又香濃的奶油南瓜濃湯,想想味道就很棒!除了這些更有沙拉、烤南瓜等美味做法哦~

美味的南瓜主食

用南瓜來做主食更是非常的美味,南瓜、面粉兩樣東西就可以成就最好的美味。帶著食物原有的味道,微甜,回味無窮。即使空品吃也非常的美妙。聽我的,一定要做,而且要常常做!!

南瓜味兒的甜品&甜點

南瓜因它味道甜美、口感香軟,令人食欲大開。清香的南瓜吃起來淡淡的甜味,搭配細膩綿軟的口感,瞬間變成溫補潤膚的高能甜品,關鍵是制作簡單,老人小孩都很喜愛!

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